21 uur geleden zei LuukFOD:

Oh zo beetje 30 jaar denk ik? Volgens mij was ik rond mijn 18e al 110 kilo plus. Maar zeker weten doe ik het niet.

Energie gaat prima. Blessures ook. Heb altijd wat last van mijn knie. Als t te erg wordt doe ik er een brace omheen. Maar hoe lichter ik wordt hoe beter het gaat.

Wauw, ik ben echt benieuwd hoe je er nu uitziet..Zal al een groot verschil zijn!

11 minuten geleden zei Lady_Diamond:

Wauw, ik ben echt benieuwd hoe je er nu uitziet..Zal al een groot verschil zijn!

Ja, de dames willen allemaal graag foto's. Maar ik ben getrouwd dus back off lady!

Hang nog rond de 106.

Laatste twee weken door drukte met werk + kind ziek kon ik niet boksen.

Niet boksen resulteert bij mij dan weer in minder motivatie en wat te veel eten.

Het lijkt er op dat ik weer op de goede weg ben. Theoretisch had ik nu de 100 al moeten aantikken maar das niet gelukt.

Voor de challende echter nog goed op schema. Hopelijk voor de echte zomer begint die 100.

54 minuten geleden zei LuukFOD:

Hang nog rond de 106.

Laatste twee weken door drukte met werk + kind ziek kon ik niet boksen.

Niet boksen resulteert bij mij dan weer in minder motivatie en wat te veel eten.

Het lijkt er op dat ik weer op de goede weg ben. Theoretisch had ik nu de 100 al moeten aantikken maar das niet gelukt.

Voor de challende echter nog goed op schema. Hopelijk voor de echte zomer begint die 100.

whehe, gek is dat he.. maar nu weer lekker bezig..de 100 is in beeld!

Wordt helemaal niks met jou. Alleen maar smoesjes geen discipline niks.

5 minuten geleden zei demyjucy:

Wordt helemaal niks met jou. Alleen maar smoesjes geen discipline niks.

Die kans is inderdaad aanwezig!

Lees nu pas je challenge. Leuk bedacht!

Je hebt al een flink resultaat neergezet én complimenten dat door drukte etc je niet bent 'teruggevallen' je bent gewoon stabiel gebleven. Vind ik ook al knap, dat lukt mij meestal niet namelijk. Dus niet aankomen in drukke tijden is echt ook echt winst (of push om in goktermen te blijven). Je bent er niet slechter op geworden.

Succes met de volgende kilo's! Gaat je vast lukken.

Op 26-5-2026 om 14:55 zei LuukFOD:

Hang nog rond de 106.

Laatste twee weken door drukte met werk + kind ziek kon ik niet boksen.

Niet boksen resulteert bij mij dan weer in minder motivatie en wat te veel eten.

Het lijkt er op dat ik weer op de goede weg ben. Theoretisch had ik nu de 100 al moeten aantikken maar das niet gelukt.

Voor de challende echter nog goed op schema. Hopelijk voor de echte zomer begint die 100.

goed bezig! je zult altijd wel periodes hebben dat door eoa reden het sporten even niet lukt. zolang je voor de lange termijn nog op schema ligt is het goed toch?

On 5/26/2026 at 3:56 PM, demyjucy said:

Wordt helemaal niks met jou. Alleen maar smoesjes geen discipline niks.

lekker positief bericht zeg @demyjucy

10 uur geleden zei Pierke:

goed bezig! je zult altijd wel periodes hebben dat door eoa reden het sporten even niet lukt. zolang je voor de lange termijn nog op schema ligt is het goed toch?

Jawis!

Ik maak me ook geen zorgen. Ik ben uiteindelijk geen roboten met een jong gezin moet je soms andere prios stellen.
En werk heb ik ook nog wel nodig dus soms moet je ook daar even prio aan geven. En boksen doe ik altijd van 0830 - 10 uur. Dat is in principe werktijd. Voordeel van thuiswerken!

Ik volg dit topic natuurlijk op de voet, ik zit er in en kan geld verdienen als onze @LuukFOD het niet red. Maar ik gun iedereen en vooral Luuk een leven waarbij je fit en fruitig bent. En het is hard werk, ik zit zelf ook al 2 jaar te knallen en soms...precies dan laat je het weer vieren. Maar ik voel met sterker dan ooit (bijna 56) en sport en mentaal geef je het leven gewoon extra punten en daar moet je het voordoen. In the end doe je het voor jezelf en als bijvangst kunnen ze lekker langer van je genieten Luuk. Je weet ik ben trots op je en als je volgende keer die zak chips of worst pakt denk je aan deze tekst ❤️

1 uur geleden zei TheGreatOne:

Ik volg dit topic natuurlijk op de voet, ik zit er in en kan geld verdienen als onze @LuukFOD het niet red. Maar ik gun iedereen en vooral Luuk een leven waarbij je fit en fruitig bent. En het is hard werk, ik zit zelf ook al 2 jaar te knallen en soms...precies dan laat je het weer vieren. Maar ik voel met sterker dan ooit (bijna 56) en sport en mentaal geef je het leven gewoon extra punten en daar moet je het voordoen. In the end doe je het voor jezelf en als bijvangst kunnen ze lekker langer van je genieten Luuk. Je weet ik ben trots op je en als je volgende keer die zak chips of worst pakt denk je aan deze tekst ❤️

Worst dat is iets wat ik mis!

5 uur geleden zei LuukFOD:

Worst dat is iets wat ik mis!

Groningse worst of de Drentse?

8 uur geleden zei TheGreatOne:

Groningse worst of de Drentse?

je weet welke! De Friesche natuurlijk!

Goed bezig @LuukFOD

Ik loop een beetje gelijk op met je. De afgelopen tien jaar heb ik grotendeels tussen 110-113 kg geschommeld met soms een uitstapje richting 107 of 116 afhankelijk van de tijd van het jaar. Vandaag voor het eerst in zo'n 10 jaar onder de 107 kg. Grotendeels door niet meer elke dag een pak koekjes weg te werken. Ben ook weer gaan frisbeeën, maar door een snelle blessure kan ik al een tijdje niet volledig mee doen met de trainingen. Ik ga wel heen en doe dan oefeningen dus dat is ook al winst ten opzichte van op de bank hangen.

@LuukFOD de eerste deadline van 1 juli nadert snel!

Hoe staat het er mee?

Overigens was 1 van de voorwaarden dat je iedere week een update zou plaatsen🤣

7 uur geleden zei DennMann:

Overigens was 1 van de voorwaarden dat je iedere week een update zou plaatsen🤣

Ah ja inderdaad daar had ik niet bij stil gestaan.

Nadat het een tijdje minder ging de boel weer opgepakt. Hang nu tussen 105.5 en 105.8

De laatste weken gaat het weer sneller.

Woensdag komt de 1 juli update including photo (van de weegschaal niet van mij)

Het is vandaag 1 juli 2026

Zojuist gewogen. Hieronder vinden jullie 2 fotos. De eerste van de weegschaal met een telefoon ernaast die een onetime forum post laat zien die zegt het is 1 juli.

Die post heb ik iets hiervoor gemaakt om te laten zien dat het 1 juli is.

Daarna een tweede foto van mij op de weegschaal. Uiteraard is die iets zwaarder want daar hou ik mijn telefoon vast.

Eerste doel behaald..Super netjes man..op de goede weg! 💪

50 minuten geleden zei Lady_Diamond:

Eerste doel behaald..Super netjes man..op de goede weg! 💪

6pack in the making.

Tweede doel gaat ook gehaald worden. Als t zo door blijft gaan probeer ik nog de 90s in te gaan.

Maar dat zien we dan wel.

1 uur geleden zei LuukFOD:

6pack in the making.

Tweede doel gaat ook gehaald worden. Als t zo door blijft gaan probeer ik nog de 90s in te gaan.

Maar dat zien we dan wel.

Doe je ook wel een beetje krachttraining erbij? Ik weet niet of ik dat al gevraagd heb, is ook belangrijk..want je verliest naast vet ook spiermassa met afvallen en het is belangrijk dat je die wel behoudt, anders heb je een hogere kans op blessures in de toekomst. Daarbij..spieren zijn vet-verbrandingsfabriekjes..dubbele winst 😎

36 minuten geleden zei Lady_Diamond:

Doe je ook wel een beetje krachttraining erbij? Ik weet niet of ik dat al gevraagd heb, is ook belangrijk..want je verliest naast vet ook spiermassa met afvallen en het is belangrijk dat je die wel behoudt, anders heb je een hogere kans op blessures in de toekomst. Daarbij..spieren zijn vet-verbrandingsfabriekjes..dubbele winst 😎

Boksen en soms circuit training. Is ook krachttraining (500 crunches voelt iig wel zo)

Dus zou goed moeten zijn. Niet zoals voorheen in de gym. Ja soms pak ik een sessie mee als junior aan t sporten is

2 hours ago, LuukFOD said:

Als t zo door blijft gaan probeer ik nog de 90s in te gaan.

Rustig Luuk, als je zo hard afvalt dat je terug in de tijd gaat dan loop je misschien iets te hard van stapel. /flauwe grap. On topic - echt heel nice gedaan man, gefeliciteerd met het halen van je doel! It ain't easy.