Hi! Ik reageer hier even vrij klinisch op, dat is niet omdat ik niet in je verhaal op kan gaan, maar omdat ik denk dat je het meest gebaat bent bij praktisch advies op dit punt. Let wel, ik ben geen arts of psycholoog of whatever, slechts een Onetimer die een klein beeld heeft gevormd door wat jij hier zojuist hebt gedeeld en al erg veel van dit soort verhalen heeft gezien/gelezen/gehoord, zowel hier als elders. 1. Zeer dapper en open post, chapeau voor dit. Ik ken je niet, maar het leest alsof je de eerste stap naar permanent herstel en focus verschuiven naar gezondere dingen om uit deze cirkel te komen al hebt gezet. 2. Je komt in je verhaal over als een intelligent persoon die nadenkt over van alles en nogwat en simpelweg te kampen heeft met verslavingsgevoeligheid/een alles-of niets mentaliteit. Licht obsessief mbt een aantal zaken wellicht ook, daar is niks mis mee en zoiets kan je ook van alles brengen in positieve zin. Zorgt er alleen wel voor dat je opgeslokt kan worden in wat je vermaak en/of escapisme kan brengen en met online gokken en instant dopamine kan dat bloedlink worden.  3. Je doet zo te lezen dus in de basis niks verkeerd, je hebt alleen geen rem en daar moet je anders mee om leren gaan. Dus - ga wanneer je mindset verandert (gaat ongetwijfeld down the line ergens een keer gebeuren als de blaren waar je nu op zit minder pijn gaan doen) vooraf begrenzen en breng mechanische frictie aan (in 't geval van gokken zijn dat bv harde limieten en 't geld wat je opbouwt veilig zetten op een rekening waar je niet direct bij kan etc, hele simpele logische dingen).  4. Cold turkey ga je op termijn mogelijk een klap door krijgen die je nu nog onderschat vrees ik na jouw verhaal gelezen te hebben. Wel vind ik 't passend bij wat je bredere mentaliteit lijkt te zijn zoals je dat omschrijft, direct vol erin en dan ook hier dan maar volledig stoppen met een bult aan motivatie om 't de rest van je leven in 1 klap zo te gaan doen (...als 't punt eenmaal bereikt is dat 't geld op is, je je helemaal ruk voelt en je dus praktisch gezien ook wel zal moeten omdat 't wordt afgedwongen).  5. Ga NIET illegaal gokken als het straks weer gaat jeuken. Dit is misschien wel de belangrijkste tip die je kunt krijgen, zorg dat je dit van tevoren technisch uitsluit want je drang gaat vroeg of laat terug komen en die stap is heel snel gezet. 6. Wat je omschrijft is normaal voor iemand die veel full on online gokt/gegokt heeft. Kleiner is op den duur minder spannend dan groter als je het eenmaal zo ervaren hebt en een keer goed hebt gewonnen, dus je wilt altijd meer als je er nog in zit. Is menselijk, want je stompt je reward systeem op termijn af door overexposure en een grote win is mogelijk ook weer een tijdelijke quick fix voor een eerder verlies, dus je wordt er door je eigen brein dubbel in getrickt. 7. Alle dopamine ontregeling en gewenning is tijdelijk en te fixen door even afstand te nemen en zaken op te vullen met afleiding/andere hobby's. Die gedachtes die je omschrijft zullen gewoon blijven door de positieve associaties die je hebt ontwikkeld, maar die zullen met een week of twee langzaam gaan afnemen in intensiteit en daarna steeds meer weg gaan ebben. Iets om nu even naar toe te leven. 8. Neem de tijd om te analyseren wat er allemaal is gebeurd, waarom dat zo is gegaan en wat jouw triggers zijn. Dit kan leerzaam voor je zijn en je wapenen voor meer van dit soort zaken in 't leven, en op die manier is het allemaal wellicht ook nog te kaderen als een leerzame ervaring in plaats van alleen maar als een groot verlies. 9. Hou ons hier op de hoogte als dat goed voelt voor je, maar realiseer, op dit forum vind je veel mensen die de andere kant kennen waar je wat aan kunt hebben, maar je vindt hier minstens zo veel liefhebbers die actief spelen en dus ook triggers om zelf weer te willen gokken.

Veel plezier mannen, maak er weer een mooie reis van!

Advocaten-generaals spreken elkaar tegen bij de Hoge Raad over online gokken zonder vergunning