Wedden op de halve marathon (freebet)

[MrT]

Gisteren had ik, wederom, een klein beetje ongemak aan mijn scheenbenen. Daarom heb ik besloten om sportsokken met compressie aan te schaffen. Ze worden vandaag bezorgd. Ik heb besloten om de training van vandaag naar morgen te verplaatsen, zodat ik iets meer rust kan nemen. Tot nu toe heb ik nog geen enkele training overgeslagen, hooguit een keer verplaatst. Ik ben benieuwd of deze sokken een toegevoegde waarde zullen hebben.

Aan dienstknecht ga je veel plezier. Beleven als ik de hardlopers in mijn vrienden. Groep mag geloven

Aan dienstknecht ga je veel plezier. Beleven als ik de hardlopers in mijn vrienden. Groep mag geloven

Die sokken moet het zijn klote spelling

[TheGallant]

De training van gisteren had ik verplaatst naar vandaag. Vandaag in de sneeuw gelopen én met mijn nieuwe compressiesokken aan. Ze zitten fijn, geven ondersteuning en met deze temperatuur, ook nog eens wat extra warmte. Geen pijntjes gehad, niks. Fijn!

Zojuist gekeken wat ik de vorige keer liep tijdens precies dezelfde training:

• Maandag 27 feb: 9.65 km in 55 minuten met een gemiddelde HF van 158
• Vandaag 7 maart: 9.93 km in 55 minuten met een gemiddelde HF van 155

Ik heb vandaag iets boven de voorgeprogrammeerde hartslagzones gelopen. Toch is mijn gemiddelde HF lager dan vorige week en heb ik meer kilometers gelopen. Mooi om te zien. 

Morgen een nieuwe training: mijn benen voelen goed! 

Betje plaatsen op mijn eindtijd op de 1/2 marathon? Zie beginpost! 

 

[TheGallant]

Vandaag wederom een training door de sneeuw. Handschoentjes aan, compressiesokken & go. Lekker gelopen, zuurstof opgesnoven. Ik voel dat ik helemaal klaar ben voor de halve. Voor het eerst het gevoel dat ik echt ergens voor train en niets aan het toeval overlaat. 

Vandaag 8-3

• 40 minuten in hartslagzones 1-4
• 7.35 km afgelegd met een gemiddelde HF van 155

Morgen een dagje uitpuffen en dan mag ik vrijdag weer aan de bak! 

[TheGallant]

Kakweer maar prima run

[TheGallant]

Nog een week en dan gaat het gebeuren! Vandaag lekker in het zonnetje gelopen, 35 minuten! Totaal 7,10 km.

[MrT]

Nog een week en dan gaat het gebeuren! Vandaag lekker in het zonnetje gelopen, 35 minuten! Totaal 7,10 km.

Volgens mij heb jij er verschrikkelijk veel zin in of niet?[mention]TheGallant [/mention]

[TheGallant]

Volgens mij heb jij er verschrikkelijk veel zin in of niet?[mention]TheGallant [/mention]

Absoluut! Ik verwacht wel een onthaal aan de finish met een schaal frikandellen

[MrT]

Absoluut! Ik verwacht wel een onthaal aan de finish met een schaal frikandellen

Man die wil je na het lopen niet eens ruiken laat staan eten

[DeValsspeler]

Op 24-2-2023 om 12:49 zei TheGallant:

Zoals sommigen van jullie wellicht weten, ben ik een fanatiek hardloper. Op 19 maart doe ik mee aan de halve marathon (21,1 km) in Nijmegen (Stevensloop). Voorspel in welke tijd ik de halve marathon afleg en verdien een freebet t.w.v. €25 (inleg + winst zijn voor jou). Degene die er het dichtst bij zit, wint!

Even wat statistieken, hier kun je je voordeel mee doen:

• Leeftijd: 37 jaar
• Geslacht: man
• Trainingen in 2023: 362 kilometer in 41 sessies met een gemiddelde duur van 43 minuten (laatste update: 28-223)

Dit wordt mijn tweede halve marathon. In 2006 heb ik hem voor het laatst gelopen, dus het is wel even geleden. Mijn loop carrière heeft lange tijd stilgelegen. Sinds ongeveer vier jaar geleden ben ik weer begonnen met hardlopen, eerst sporadisch en sinds een jaar fanatiek. Ik loop nu vijf keer per week hard en leg ongeveer 40-50 kilometer per week af. Ik volg een intervalprogramma waarbij ik in verschillende hartslagzones moet trainen.

In dit topic zal ik verschillende afbeeldingen plaatsen waaruit je nuttige informatie kunt halen om een goede inschatting te kunnen maken van mijn eindtijd op 19 maart.

Roep maar: welke tijd denk je dat ik neerzet (uren + minuten & seconden)?

@TheGreatOne - 1 uur & 43 minuten

@JackPot - 2 uur & 22 minuten

@PolkeNL - 1 uur, 49 minuten & 53 seconden

@SmartAce - 2 uur &0 minuten (+ €5 freebet))

@Hotrunner - 1 uur & 58 minuten

@Lady_Diamond - 2 uur, 23 minuten & 23 seconden

@driekwart - 1 uur 53 minuten en 36 seconden

@LuukFOD - 2 uur 45 minuten 28 seconden

@mmaniac111 - 2 uur 1 minuut en 12 seconden

@MrT - 2 uur en 17 minuten

@Remy de rover - 2uur 14 minuten 14 seconden

@LangeRuud - 1 uur 54 minuten en 12 seconden

@stimmer6 - 2 uur 35 minuten en 30 seconden

@dosterik - 2 uur 6 minuten en 39 seconden

@GegoktEnVerloren - 2 uur 13 minuten en 48 seconden

@retep32 - 2 uur 22 minuten en 22 seconden 

1 uur 42 minuten.

[TheGallant]

14 minuten geleden zei DeValsspeler:

1 uur 42 minuten.

Dank, staat genoteerd!

[TheGallant]

2023 in cijfers

[TheGallant]

Vanochtend heerlijk gelopen. Vijf minuten korter dan die week ervoor, maar wel 200 meter meer. En mijn gemiddelde hartslag nagenoeg hetzelfde. Morgen, dinsdag, donderdag en vrijdag de laatste trainingen. 

[MrT]

Vanochtend heerlijk gelopen. Vijf minuten korter dan die week ervoor, maar wel 200 meter meer. En mijn gemiddelde hartslag nagenoeg hetzelfde. Morgen, dinsdag, donderdag en vrijdag de laatste trainingen. 

Rare vraag maar kon ik ook in zetten dat je de eindstreep niet haalt?

[TheGallant]

Rare vraag maar kon ik ook in zetten dat je de eindstreep niet haalt?

[TheGallant]

Training er weer op zitten voor vandaag. Rustige week voor de boeg

[MrT]

Training er weer op zitten voor vandaag. Rustige week voor de boeg

Rust is ook belangrijk voor het herstel van je spieren

[Lady_Diamond]

Lekker bezig weer Frankie! 🤗

[MrT]

Rust is ook belangrijk voor het herstel van je spieren

Wanneer gaan we samen lopen?
Volgend jaar in Las Vegas?

[MrT]

Training er weer op zitten voor vandaag. Rustige week voor de boeg

Begint de spanning in het lichaam al te komen ? [mention]TheGallant [/mention]

[TheGallant]

Gisteren heb ik de voorlaatste training gelopen. Het ging moeizaam en het resultaat was matig. Zijn mijn benen er klaar voor? Ik ga het aanstaande zondag meemaken!

[MrT]

Gisteren heb ik de voorlaatste training gelopen. Het ging moeizaam en het resultaat was matig. Zijn mijn benen er klaar voor? Ik ga het aanstaande zondag meemaken!

Succes zondag [mention]TheGallant [/mention]

[TheGallant]

Op 14-3-2023 om 19:19 zei MrT:

Wanneer gaan we samen lopen?
Volgend jaar in Las Vegas?

Daag me niet uit

[MrT]

Daag me niet uit

Nee ik ga. Het afleggen tegen je dat weet ik zeker maar je zou met [mention]TheGreatOne [/mention] het wel kunnen doen dan wil ik wel op de strip jullie over de eindstreep schreeuwen
Ik kan je beter uitnodigen voor het kampioenschap frikandellen eten

[Arthur]

Wat een heerlijk topic! Ik krijg helemaal zin om hard te gaan lopen! Alleen moet ik eerst fit worden, maar dat ben jij al. Wat een discipline om daadwerkelijk op je hartslag te gaan lopen, dat is erg lastig weet ik uit ervaring. En vooral de gedachten die je de hele tijd krijgt tijdens het hardlopen; wat een tijd om alles eens te overpeinzen😄 Je schrijft het enorm herkenbaar op.

Dan een gok naar je tijd; als ik alle elementen mee bereken (wind, temperatuur, hoogtemeters!, vorm, hazen, etc) dan kom ik uit op een gemiddelde van exact 12 kilometer per uur:

1:45.30

Toch denk ik dat je sneller zou kunnen, maar ik weet niet exact wat je in gedachten hebt. Loop je puur op hartslag of ga je voor een bepaalde splittijd? Ik hoop vooral dat je hem kan uitlopen, dat is het voornaamste😀
 

maart 17, 2023 bewerkt door Arthur

[TheGallant]

49 minuten geleden zei Arthur:

Wat een heerlijk topic! Ik krijg helemaal zin om hard te gaan lopen! Alleen moet ik eerst fit worden, maar dat ben jij al. Wat een discipline om daadwerkelijk op je hartslag te gaan lopen, dat is erg lastig weet ik uit ervaring. En vooral de gedachten die je de hele tijd krijgt tijdens het hardlopen; wat een tijd om alles eens te overpeinzen😄 Je schrijft het enorm herkenbaar op.

haha thanks!

49 minuten geleden zei Arthur:

och denk ik dat je sneller zou kunnen, maar ik weet niet exact wat je in gedachten hebt. Loop je puur op hartslag of ga je voor een bepaalde splittijd? Ik hoop vooral dat je hem kan uitlopen, dat is het voornaamste

Mijn horloge heeft een tijd uitgepoept aan de hand van alle resultaten uit het verleden. Die tijd stel ik in als streeftijd as zondag. Terwijl ik loop zie ik of ik achter of voor op schema loop. Uiteraard kan ik ook veel halen uit de hartslag op dat moment, zodat ik zo nu en dan wat kan bijstellen. 

Ik heb jouw tijd toegevoegd, thanks!