Wedden op de halve marathon (freebet)

[TheGallant]

Laatste training: dit was niet mijn dag. Ik hoop dat ik zondag beter in mn hardloopvelletje zit!

Zaterdag laatste dag om mijn eindtijd te voorspellen.

[TheGallant]

Vandaag is de dag. Op tijd gaan slapen, en heeeel vroeg wakker, maar gelukkig weer de slaap kunnen hervatten. Toch onbewust bezig met fit willen zijn. Nu een maaltijd erin knallen en over 3 uurtjes los! 

[LuukFOD]

Succes!!

[SmartAce]

Doe je best frank!

[MrT]

Vandaag is de dag. Op tijd gaan slapen, en heeeel vroeg wakker, maar gelukkig weer de slaap kunnen hervatten. Toch onbewust bezig met fit willen zijn. Nu een maaltijd erin knallen en over 3 uurtjes los! 

Succes topper en je weet de tijd die je moet gaan lopen[mention]TheGallant [/mention]

[TheGallant]

Before!

[TheGallant]

Rond 12:15 van start gegaan. Ik had mijn horloge ingesteld op mijn verwachte eindtijd. Deze eindtijd is op basis van mijn Indexcijfer door Polar (VO2max). 
VO2max staat voor "maximale zuurstofopname" en het is een maat voor de maximale hoeveelheid zuurstof die iemand tijdens lichamelijke inspanning kan opnemen en gebruiken. Hoe hoger de VO2max, HOE beter het vermogen om zuurstof te gebruiken en uithoudingsvermogenprestaties te leveren. 
Mijn indexcijfer kwam uit op: 56 op basis van alle trainingen. Daaruit kwam een tijd:

Die tijd heb ik ingesteld in mijn horloge, zodat ik precies kon zien of ik voor of onder op schema liep. Dat werkt perfect als stimulans, naast het alom aanwezig publiek. Het weer was uitstekend, er stond geen wind. Korte broek aan en gaan. Voelde me niet helemaal fit en voelde een soort stress door mijn lijf. Die moest ik er eerst maar eens uitlopen. 
De eerste tien kilometer gingen goed, al had ik het best zwaar: ik liep 2 minuten voor op schema, en zou daarmee mijn tijd van vroeger (2006 / 14 kg lichter / studerende aan sportacademie) beaten. Dat gevoel was heerlijk. Maarja....zou ik dat volhouden? Ergens had ik het idee dat het wel zou lukken.
Toch merkte ik zo rond de 15 kilometer dat ik het zwaar begon te krijgen. Wat ik dan wel erg cool vond was mijn tussentijd op de 15 (1 uur 11). Maar liefst 6 minuten sneller dan de afgelopen Zevenheuvelenloop, en ik moest nog 6 kilometer. 
De man met de hamer kwam, lopen ging steeds zwaarder en daar waar ik in het begin nog mensen inhaalde, was dit nu andersom. De tijd die ik voorliep op mijn schema liet ik wat vieren, maar had nog wel als doel om op of rond die tijd binnen te komen.
De tering, wat was het ongelooflijk zwaar, maar wat ben ik ontzettend trots dat ik dit geflikt heb op 37-jarige leeftijd. Ik heb god--nondejuuu de 21,1 kilometer gelopen in: 
1 uur 43 minuten en 42 seconden.....maar WTF! 

Ben zo ongelooflijk trots op deze tijd en mijn tussentijden. Ik heb het gedaan en dit pakken ze niet meer van mij af. Ik vond het een mooi avontuur en dit topic heeft mij ook geholpen om iets neer te zetten. Buiten dat ben ik erg gemotiveerd en blij dat ik het hardloopvirus te pakken heb.
Leuk om te zien dat er veel Onetimers een eindtijd hebben doorgegeven. Uiteraard was ik benieuwd of de (beat the casino mensen) later van zich zouden laten horen. Om zo, als echte Onetimers, een voordeel te halen uit meer informatie en vooral - inspelen op andere tijden. Het was [mention=4]TheGreatOne[/mention], hoe kan het ook anders, die er als eerste spot on bij zat. Een freebet mag je plaatsen!
Nu genieten van een dikke punt appelaart en zo aan de champagne (wat drinken is al ff geleden). Allemaal enorm bedankt voor de steun en het aanhoren van mijn hardloopgezeik. Ik ga alvast fantaseren over een nieuwe loop. 
Cheers!
 

[SmartAce]

Wow, netjes hoor!

[MrT]

[mention]TheGallant [/mention] wat goed

[LuukFOD]

Kijk die @TheGreatOnehet eens goed hebben geraden!! Klasse gedaan Gallant!

[retep32]

een stuk sneller als ik geraden, goed gedaan 

[PolkeNL]

Super prestatie Frank, met recht trots zijn op je zelf 💪

[DeValsspeler]

Netjes hoor!

17 uur geleden zei TheGallant:

Uiteraard was ik benieuwd of de (beat the casino mensen) later van zich zouden laten horen. Om zo, als echte Onetimers, een voordeel te halen uit meer informatie en vooral - inspelen op andere tijden.

Die strategie werkte perfect, maar tegen iemand die het precies juist heeft kun je niet op.

[MarAlkmaar]

Hartstikke goed gedaan. Gefeliciteerd met deze super prestatie.

[Arthur]

Gefeliciteerd Armijn! Lekker voorspeld weer! En top gelopen Frank, dat heb je uitstekend gedaan! De eerste 5 wellicht net wat te snel, maar daarna mooi vlak gelopen. Op naar de marathon 🙂 

[TheGallant]

Gefeliciteerd Armijn! Lekker voorspeld weer! En top gelopen Frank, dat heb je uitstekend gedaan! De eerste 5 wellicht net wat te snel, maar daarna mooi vlak gelopen. Op naar de marathon  

Ja, was iets te hard gegaan, had ik dit anders ingedeeld dan….maar altijd achteraf. Bovenal super trots!

De marathon….die lopen is geen probleem. Maar iets met de tijd die ervoor nodig is om hem goed voor te bereiden en de aanslag op je lichaam. Ik zeg nooit, nooit.

Wel zojuist ingeschreven voor de 10km van Maastricht ergens in mei. Even voor de afwisseling en daarop mijn schema aangepast.

Zin in!

Nu even nagenieten van dag sauna en infrarood, goed voor de spieren.

[MrT]

Ja, was iets te hard gegaan, had ik dit anders ingedeeld dan….maar altijd achteraf. Bovenal super trots!

De marathon….die lopen is geen probleem. Maar iets met de tijd die ervoor nodig is om hem goed voor te bereiden en de aanslag op je lichaam. Ik zeg nooit, nooit.

Wel zojuist ingeschreven voor de 10km van Maastricht ergens in mei. Even voor de afwisseling en daarop mijn schema aangepast.

Zin in!

Nu even nagenieten van dag sauna en infrarood, goed voor de spieren.

Wat is je volgende doel een hele marathon volgend jaar?

[Arthur]

Op 20-3-2023 om 19:50 zei TheGallant:

Ja, was iets te hard gegaan, had ik dit anders ingedeeld dan….maar altijd achteraf. Bovenal super trots!

De marathon….die lopen is geen probleem. Maar iets met de tijd die ervoor nodig is om hem goed voor te bereiden en de aanslag op je lichaam. Ik zeg nooit, nooit.

Wel zojuist ingeschreven voor de 10km van Maastricht ergens in mei. Even voor de afwisseling en daarop mijn schema aangepast.

Zin in!

Nu even nagenieten van dag sauna en infrarood, goed voor de spieren.

Na meer dan 80 wedstrijden (5/10/15/16.1/21.1) te zijn gestart en met de ervaring dat je niet te snel moet starten deed ik dat ook nog steeds . . alsof je wordt meegezogen met de rest😄 Je hebt hem mooi in de tas en de medaille om je nek, je zou een volgende keer wat rustiger kunnen starten . . maar blijft moeilijk😁

En inderdaad, de marathon consumeert veel vrije tijd. Eerst lekker genieten van rust, het kan altijd nog. 

[TheGallant]

11 uur geleden zei MrT:

Wat is je volgende doel een hele marathon volgend jaar?

Ik ben er niet uit of ik ooit een hele zou willen lopen. Hoe gaaf het mij ook lijkt. Als ik al doe: dan die van New York

11 uur geleden zei Arthur:

Na meer dan 80 wedstrijden (5/10/15/16.1/21.1) te zijn gestart en met de ervaring dat je niet te snel moet starten deed ik dat ook nog steeds . . alsof je wordt meegezogen met de rest😄 Je hebt hem mooi in de tas en de medaille om je nek, je zou een volgende keer wat rustiger kunnen starten . . maar blijft moeilijk

Wow, impressive veel wedstrijden. Ik wil natuurlijk jouw records weten en welke wedstrijd je het leukst vindt om te lopen

[SmartAce]

Kun je alweer beetje normaal bewegen?

[TheGallant]

9 minuten geleden zei SmartAce:

Kun je alweer beetje normaal bewegen?

Jazeker! Heb er weinig last van gehad. Merk wel dat ik iets heb gedaan. Rust is daarom goed, pak hardlopen vanaf as vrijdag weer op. Normaliter zeggen ze dat je toch wel minimaal twee weken rust moet nemen na een halve marathon. Maja...het hardloopvirus is hevig

[Arthur]

9 uur geleden zei TheGallant:

Ik ben er niet uit of ik ooit een hele zou willen lopen. Hoe gaaf het mij ook lijkt. Als ik al doe: dan die van New York

Wow, impressive veel wedstrijden. Ik wil natuurlijk jouw records weten en welke wedstrijd je het leukst vindt om te lopen

Ja, op zich wel veel. Ik heb ze wel gelopen tussen 2009 en 2019, elke maand een wedstrijd, dan is het te doen. En dat zorgt ervoor dat je niet te snel geblesseerd raakt, want als je meerdere wedstrijden per maand doet ga je toch altijd te hard. Bij de start, bijvoorbeeld😁. En daar krijg je geheid blessures van.

Mijn records zijn een beetje vergelijkbaar met jou tempo, denk ik. Mijn snelste 10EM is 1:17 en behaald bij een van de leukste wedstrijden; de Midzomernachtcross. Dit is een wedstrijd in het Amsterdamse bos op de "langste" dag van het jaar. Hij is op vrijdagavond en is in juni. Het is die dag het langst licht, vandaar ook de naam.

De leukste wedstrijd vond ik de halve van Leiden. Leiden is een leuke stad, ik heb er mijn eerste halve gelopen en na de finish krijg je niet alleen water en de usual stuff, maar ook bier😄 

Wie weet kan ik ooit weer een wedstrijdje meepakken, dan doe ik de zevenheuvelenloop.

[dosterik]

Op 19-3-2023 om 15:29 zei TheGallant:

Rond 12:15 van start gegaan. Ik had mijn horloge ingesteld op mijn verwachte eindtijd. Deze eindtijd is op basis van mijn Indexcijfer door Polar (VO2max). 
VO2max staat voor "maximale zuurstofopname" en het is een maat voor de maximale hoeveelheid zuurstof die iemand tijdens lichamelijke inspanning kan opnemen en gebruiken. Hoe hoger de VO2max, HOE beter het vermogen om zuurstof te gebruiken en uithoudingsvermogenprestaties te leveren. 
Mijn indexcijfer kwam uit op: 56 op basis van alle trainingen. Daaruit kwam een tijd:

Die tijd heb ik ingesteld in mijn horloge, zodat ik precies kon zien of ik voor of onder op schema liep. Dat werkt perfect als stimulans, naast het alom aanwezig publiek. Het weer was uitstekend, er stond geen wind. Korte broek aan en gaan. Voelde me niet helemaal fit en voelde een soort stress door mijn lijf. Die moest ik er eerst maar eens uitlopen. 
De eerste tien kilometer gingen goed, al had ik het best zwaar: ik liep 2 minuten voor op schema, en zou daarmee mijn tijd van vroeger (2006 / 14 kg lichter / studerende aan sportacademie) beaten. Dat gevoel was heerlijk. Maarja....zou ik dat volhouden? Ergens had ik het idee dat het wel zou lukken.
Toch merkte ik zo rond de 15 kilometer dat ik het zwaar begon te krijgen. Wat ik dan wel erg cool vond was mijn tussentijd op de 15 (1 uur 11). Maar liefst 6 minuten sneller dan de afgelopen Zevenheuvelenloop, en ik moest nog 6 kilometer. 
De man met de hamer kwam, lopen ging steeds zwaarder en daar waar ik in het begin nog mensen inhaalde, was dit nu andersom. De tijd die ik voorliep op mijn schema liet ik wat vieren, maar had nog wel als doel om op of rond die tijd binnen te komen.
De tering, wat was het ongelooflijk zwaar, maar wat ben ik ontzettend trots dat ik dit geflikt heb op 37-jarige leeftijd. Ik heb god--nondejuuu de 21,1 kilometer gelopen in: 
1 uur 43 minuten en 42 seconden.....maar WTF! 

Ben zo ongelooflijk trots op deze tijd en mijn tussentijden. Ik heb het gedaan en dit pakken ze niet meer van mij af. Ik vond het een mooi avontuur en dit topic heeft mij ook geholpen om iets neer te zetten. Buiten dat ben ik erg gemotiveerd en blij dat ik het hardloopvirus te pakken heb.
Leuk om te zien dat er veel Onetimers een eindtijd hebben doorgegeven. Uiteraard was ik benieuwd of de (beat the casino mensen) later van zich zouden laten horen. Om zo, als echte Onetimers, een voordeel te halen uit meer informatie en vooral - inspelen op andere tijden. Het was [mention=4]TheGreatOne[/mention], hoe kan het ook anders, die er als eerste spot on bij zat. Een freebet mag je plaatsen!
Nu genieten van een dikke punt appelaart en zo aan de champagne (wat drinken is al ff geleden). Allemaal enorm bedankt voor de steun en het aanhoren van mijn hardloopgezeik. Ik ga alvast fantaseren over een nieuwe loop. 
Cheers!
 

Super mooie tijd!

[TheGallant]

Update: hardlopen gaat nog steeds lekker. Nieuwe challenge is de 10km van Leiden. Echter ben ik wel naar de huisarts geweest voor mijn spataderen. Deze zijn gaan ontsteken, en ben daarom doorverwezen naar een spataderkliniek, waar ik as vrijdag terecht kan voor onderzoek. Waarschijnlijk kom ik niet aan een operatie onderuit. Voor nu benen in de lucht en sexie steunkousen! 

Recap van mijn hardloopavontuur: https://www.onetime.nl/nieuws/halve-marathon-voorspelling/

[SmartAce]

1 hour ago, TheGallant said:

Update: hardlopen gaat nog steeds lekker. Nieuwe challenge is de 10km van Leiden. Echter ben ik wel naar de huisarts geweest voor mijn spataderen. Deze zijn gaan ontsteken, en ben daarom doorverwezen naar een spataderkliniek, waar ik as vrijdag terecht kan voor onderzoek. Waarschijnlijk kom ik niet aan een operatie onderuit. Voor nu benen in de lucht en sexie steunkousen! 

Recap van mijn hardloopavontuur: https://www.onetime.nl/nieuws/halve-marathon-voorspelling/

Sterkte ermee!